こんにちは！理学療法士の吉岡です。
私、先日京都に行ってきました！ 北海道は雪と氷のシーズン真っ只中、寒さが厳しくなってきていますが、京都は紅葉が見頃でした！また秋を感じることができ嬉しかったです。
京都は歴史を感じる風情ある街で、神社やお寺が沢山ありますね。鮮やかに色づいた紅葉と歴史的建造物との調和は、秋の京都ならではの絶景だと思います。
シーズン限定でライトアップされているところがいくつかありました。私は東寺というお寺を見てきました。水面に反射する逆さのお寺と紅葉は素晴らしく綺麗でした。
京都旅行2泊3日で65,000歩も歩き、膝関節や股関節、腰が悲鳴をあげていました。 旅行を楽しむためには強い足腰が必要ですね。
何事も、やりたいことをやるにはまず身体が大切です。栄養、休養をしっかりとって、適度に運動もして日々を過ごしましょう！
