寒さ対策

11月に入り気温もかなり下がってきていますね。

今年から着る毛布を使っているのですが、これが結構暖かい…！！
寝る時も着用しています。

毛布は友だちがプレゼントしてくれたのですが、とてもかわいいです。

寒いまま寝ていると、体が縮こまってしまい疲れが取れにくかったり、起床後も背中が丸くなってしまいやすくなることもあるかと思われます。

私の悩みは、眠りにつくまでの間、顔(特に鼻先)が非常に冷えることです…

辛い冬こそ、
睡眠の質向上を目指しましょう！！

リハビリテーション部　五十嵐