こんにちは、STの木村です。
最近は、だんだんと朝晩の冷え込むようになってきましたね。私は最近、朝起床後に白湯を飲むようにしています。白湯は、ただのお湯を飲むだけで体が温かくなるなどの良い効果があるようです。
白湯の作り方はとても簡単です。やかん等に水を入れて沸騰させ、そのまま10分ほど煮沸します。火を止めて50℃～60℃程度に冷ましたら、ゆっくりと飲みましょう。
(私は冷ますのが足りず火傷することがあります、温度にはご注意ください)
寒さ対策をしてこれからの寒さを乗り切っていきましょう！
