5回目の登場、作業療法士の尾野です。
リハビリテーション部の中ではクジ運が良すぎてブログに度々登場しています。
なんと今回は自分の誕生日。
ハッピーバースデイ自分♪
宝くじに当たりたいです。
さて40代も過ぎてお腹の出っ張り具合もボチボチの尾野ですが、健康に気を遣い、今年5月から筋トレメインの運動によるダイエットに取り組んでいます。
主な筋トレは腕立て伏せ、プランク、机にぶら下がっての懸垂です。
2日～3日ごとには行っていました。
他には気が向いたときに30～40分走ったりしました。
あと食事制限はほとんどしていませんが、お昼のアイスだけはやめました。
さて経過を見てましょう。
5月 65kg
6月 63kg
7月 63kg
8月 62kg
9月 61.5kg
10月 61.3kg
おぉ、着実に減っているではないですか！
なかなかいい感じです。
ウエストはどうなったでしょうか？
96cm → 96cm
ん？
いやいや、減ってませんよ？
体重は落ちていますよね？
なぜウエストが減らない？
これが40代ということか・・・
体は軽くなって元気になった気がしますので、このまま50kg代目指して運動を続けていきたいと思います。
皆さまもぜひぜひ運動しましょう。
